Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2024
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 46,17g | Białk: 103,75g | Węglo: 137,41g.
Śniadanie: Чай, Planto Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Пармезан (Твердый), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: ВкусВилл Фарш Куриный, Белая Дача Сезонный Микс, Болгарский Перец, Спаржа, Помидоры, Шампиньоны, Лук, Чай, Яйцо Куриное, Образ Жизни Зелёная Гречка. Obiad: Красная Икра Горбуша, Белая Дача Молодой Шпинат, Кабачок, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Пятерочка Яблоко Красное . więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Cardio - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yakovlevakarina123
|