Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2024
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 28,33g | Białk: 109,37g | Węglo: 88,51g.
Śniadanie: Конфета, Тунец в Воде (Консервы), Хлеб Черный, Конфета, Тунец в Воде (Консервы), Хлеб Черный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Запеченный или Жареный Лосось. Obiad: Беринг Мясо Креветки, Язык Говяжий Отварной. Przekąski/Inne: Клементины, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|