Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2024
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 32,00g | Białk: 123,54g | Węglo: 139,81g.
Śniadanie: Frimesa Queijo Mussarela, Manga Palmer, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Cozido, Café. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Alface, Hortifruti Beterraba Crua. Obiad: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Beterraba Crua, Alface. Przekąski/Inne: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, 88 Atum Ralado Ao Natural, Suco de Beterraba, Pêssego. więcej...
|
|
3471 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GiselleDantax
|