Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2024
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 53,25g | Białk: 93,78g | Węglo: 217,53g.
Śniadanie: Pamplemousse, Boulangerie St-Méthode Pain Avoine Entière, Kraft Beurre d'arachide Crémeux. Lunch: Banane, Miel, Vinaigre Balsamique, Oeuf Dur, Concombre (avec Peau), Tomates Raisins, Laitue, Yoplait Yogourt Source, Huile d'Olive. Obiad: Courgette, Knorr Sidekicks Sour Cream & Chives, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Przekąski/Inne: Fontaine Sante Mini Hummus Traditional, Mini-Carottes, Pomme, Concombre (avec Peau), Yoplait Yogourt Source, Tomates. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Melanietousignant
|