Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2024
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 64,66g | Białk: 130,50g | Węglo: 143,67g.
Śniadanie: Nescafé Café com Leite, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Obiad: Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Alface de Folha Verde, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Vitao Chia em Grãos, Tirol Iogurte 0% Lactose Morango, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã Zero Lactose, Queijo Mozzarella, Pêssegos, Sonda Ameixa Vermelha. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|