Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2024
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 92,70g | Białk: 96,37g | Węglo: 242,58g.
Śniadanie: Çemen, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir. Obiad: Ayran, Tantuni. Przekąski/Inne: Magnolia, Süt, Kıbrıs Tatlısı, Fındık, Badem, İçim Laktozsuz Süt , Elma. więcej...
|
|
2883 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|