Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2015
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 79,82g | Białk: 146,01g | Węglo: 197,55g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lunch: Pão Branco, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Feijão Preto, Sumo de Laranja Natural, Arroz Branco (Longo), Picanha. Obiad: Pão Branco, Cogumelos, Febras, Polvo, Cerveja Normal. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|