Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2024
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 49,45g | Białk: 90,37g | Węglo: 100,98g.
Śniadanie: ВкусВилл Бриошь, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Помидоры, Груша, Авокадо Авокадо, Му-У Молоко 2,5%. Lunch: Салат с проростками и маслом, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченное куриное филе. Obiad: запеканка творожная 5% с ягодами. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|