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25,4% de masse graisseuse (+1,2%),
51,0% d’eau (-0,9%),
40,2% de muscles (-0,4%).
IMC de 22,2 (22 < x < 27). =
IMG de 21,96 (15 < x < 20). +0,42.
J’appelle cela une mauvaise journée qui commence…
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63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1324 kcal
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Tłusz: 63,50g | Białk: 44,62g | Węglo: 141,90g.
Przed Śniadaniem: Cristaline Eau de Source. Śniadanie: Zespri Kiwi Sungold, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel. Przed Lunchem: Côte d'or Chocolat Noir Amandes. Lunch: La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Monoprix Mimolette. Obiad: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Banane, Royco Crème de Champignons. więcej...
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2034 kcal
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Ćwiczenie:
Marche du 04/01/2024 vers Denfert-Rochereau (Retour via Corvisart) - 33 minut, Petite boucle dans Paris 13 (04/01/2024) - 30 minut, Course du 04/01/2023 vers La Poste Gobelins A/R - 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny i 40 minut. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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