Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2024
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 63,06g | Białk: 114,89g | Węglo: 91,43g.
Śniadanie: ВкусВилл Рикотта, Азбука Вкуса Белуга Горячего Копчения, Семга Слабосоленая, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Житница Здоровья Соя, Оливковое Масло, ВкусВилл Фарш Куриный, Тыква, Баклажан Баклажан, Лук, Яйцо Куриное. Obiad: Пармезан Сыр, Кабачок, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, Белая Дача Молодой Шпинат. Przekąski/Inne: Мистраль Хлебцы Рисовые, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Голубика, ВкусВилл Творог Мягкий Натуральный с Массовой Долей Жира 4,5%, Зеленый Чай, ВкусВилл Яблоко Сушёное, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yakovlevakarina123
|