Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2024
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
599 kcal
|
Tłusz: 31,56g | Białk: 28,40g | Węglo: 55,30g.
Lunch: Çay (Demlenmiş), Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Musakka, Şekersiz Türk Kahvesi. Przekąski/Inne: Mandalina, Elma. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Arzu.arslan
|