Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2024
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
519 kcal
|
Tłusz: 12,89g | Białk: 23,36g | Węglo: 82,74g.
Śniadanie: Sütaş Süzme Peynir, Kent Tuzsuz Roll Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Eker Ayran. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Havuç, Mandalina. Obiad: Izgara Tavuk, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Arzu.arslan
|