Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2024
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3525 kcal
|
Tłusz: 155,20g | Białk: 181,00g | Węglo: 290,57g.
Śniadanie: Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Gekochtes Ei, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Hofmaier Landschinken, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Lidl Körniger Frischkäse. Lunch: Tomaten, Olivenöl, Freshona Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Ja! Rote Paprika in Streifen, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch, Lyttos Kritharaki. Obiad: Netto Käse-Aufschnitt Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Landschinken, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen. Przekąski/Inne: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Oettinger Export, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|