Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2024
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2452 kcal
|
Tłusz: 39,44g | Białk: 111,74g | Węglo: 206,03g.
Śniadanie: Банан, Северная Компания Икра Зернистая Красная Лососевых Рыб, Яйцо, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Киви, Северная Компания Икра Зернистая Красная Лососевых Рыб, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Банан. Obiad: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, АО "Жигулевское Пиво" Жигулевское Пиво Светлое, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Mivimex Соевый Соус Классический, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Лук, Помидоры, Хохланд Фетакса в Рассоле. więcej...
|
|
1584 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|