|
22,0% de masse graisseuse (-3,4%),
53,6% d’eau (+2,6%),
41,5% de muscles (+1,3%).
IMC de 22,2 (22 < x < 27). =
IMG de 21,54 (15 < x < 20). -0,42.
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 65,04g | Białk: 59,83g | Węglo: 201,51g.
Przed Śniadaniem: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Eau de Robinet. Śniadanie: Banane, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Przed Lunchem: Zespri Kiwi Sungold. Lunch: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Monoprix Mimolette, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille. Obiad: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Royco Crème de Champignons. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Marche du 05/01/2023 vers Saint-Jacques A/R - 22 minut, Boucle intermédiaire 3 dans Paris 13 (05/01/2024) - 1 godzina i 18 minut, Course du 05/01/2024 vers Monop’ A/R - 2 minut, Course du 05/01/2023 vers Boulangerie Morisseau A/R - 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 13 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|