Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2024
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 46,71g | Białk: 121,07g | Węglo: 177,84g.
Śniadanie: Melão Amarelo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café, Campa Nella Ricota Fresca, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Natville Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lunch: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Quiabo Cozido, Merluza, Feijão Fradinho Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates, Beterrabas. Obiad: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Melão Amarelo, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Hortifruti Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Sadia Mussarela, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rafa.Santos27
|