Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2024
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 37,90g | Białk: 58,50g | Węglo: 136,35g.
Śniadanie: Stir Fried Vegetables, Pomegranates , Banana Stem Chaas, Plain Dosa, Hot Water. Lunch: Mutton Biryani, Quail Meat , Paneer Sabzi, Stir Fried Vegetables, Wheat Chapati. Obiad: Sambar, Wheat Chapati. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shobhisharav
|