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24,4% de masse graisseuse (+2,4%),
51,6% d’eau (-2,0%),
40,5% de muscles (-1,0%).
IMC de 22,1 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,54 (15 < x < 20). =
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63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1699 kcal
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Tłusz: 68,73g | Białk: 88,00g | Węglo: 143,58g.
Przed Śniadaniem: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. Śniadanie: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Lunch: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Royco Crème de Champignons, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Podwieczorek: Mort Subite Kriek Lambic, Delpierre Crevettes Décortiquées. Przed Obiadem: Maayane Guacamole. Obiad: Sere Snacks Boules Saveur Fromage, Clémentines, Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes, Maître Coq Cuisse de Poulet. więcej...
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2010 kcal
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Ćwiczenie:
Course du 06/01/2024 jusqu’à la fin du Boulevard Saint-Marcel (Paris 13) - 16 minut, A/R du 06/01/2024 vers Monop’ - 4 minut, A/R du 06/01/2024 vers le coiffeur - 6 minut, A/R du 06/01/2023 vers Montparnasse - 56 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, Spanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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