Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2024
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 28,83g | Białk: 42,20g | Węglo: 216,05g.
Śniadanie: Sambar, Plain Dosa, Hot Water. Lunch: Rasam, Millet (Cooked) , Pineapple , Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Stir Fried Vegetables, Wheat Chapati. Obiad: Sambar, Plain Dosa, Rasam, Millet (Cooked), Sweet Potato . Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Orbitrek - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shobhisharav
|