Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2024
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 68,01g | Białk: 111,84g | Węglo: 169,41g.
Śniadanie: Магнит Сыр Российский Традиционный, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Суп из Индейки, Индейка Отварная. Obiad: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Райт Котлета Домашняя Жареная. Przekąski/Inne: Магнит Яблоки Новый Урожай, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Куриная Грудка Вареная, Пятерочка Мандарин, Ноль Грамм Шоколадный Трюфель, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Яблоки Новый Урожай, Ноль Грамм Шоколадный Трюфель, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, B&B Конфеты Мусики, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, ВкусВилл Миндаль в Шоколаде. więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, HIIT - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|