Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2024
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 26,86g | Białk: 50,22g | Węglo: 160,61g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Banana Nanica, Canela, Lider Leite Integral, Café com Açúcar. Lunch: Alface Americana, Coca-Cola Coca-Cola, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Lider Leite Integral, Café com Açúcar, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Francês. Przekąski/Inne: Sonda Ameixa Vermelha, Ameixa Seca. więcej...
|
|
2234 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi barbara_sonchin
|