Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2015
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2648 kcal
|
Tłusz: 65,32g | Białk: 136,90g | Węglo: 377,79g.
Śniadanie: Del Valle Suco de Pêssego, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Peras, Pullman Pão de Forma, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. Lunch: Beterrabas, Arroz Branco, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Obiad: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Sufresh Suco de Uva Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Przekąski/Inne: Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Diatt Chocolate Ao Leite Diet. więcej...
|
|
3361 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|