Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2024
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 43,91g | Białk: 40,33g | Węglo: 125,87g.
Śniadanie: Carrefour Bio Yaourt Nature, Flocons d'Avoine, Mandarine. Lunch: Picard Courge Butternut en Cubes, Pomme de Terre Rôtie, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Mandarine, Lidl Yaourt Nature. Przekąski/Inne: Carrefour Lait Demi Écrémé , Gnaw Chocolate Chocolat au Lait sur une Cuillère avec du Fudge avec Guimauves. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|