Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2024
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 61,19g | Białk: 83,77g | Węglo: 121,06g.
Śniadanie: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Mein Veggie Tag Vegane Leverwurst Schnittlauch, Rösner Vollkornbrot, Alnatura Dreiviertelfett Margarine. Obiad: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Brokkoli, Mein Veggie Tag Vegane Frikadellen. więcej...
|
|
2488 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|