|
записываю каждый день вес и ккал
болею, мало двигаюсь
сегодня вес резко подпрыгнул вверх, делаю себе сегодня день смузи и закрываю период майонезных салатов и конфет..
наконец!
послезавтра подвожу итоги первой недели
за месяц надо сбросить 1 кг !!!
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 6,72g | Białk: 7,69g | Węglo: 282,63g.
Śniadanie: Клементины, Яблоко, Банан, Клементины, Яблоко, Банан. Obiad: Гречка с Маслом. Przekąski/Inne: Конфета. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|