Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2024
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 42,68g | Białk: 132,14g | Węglo: 99,89g.
Śniadanie: Nutrella Pão Integral, Maçãs Gala, Ovo. Lunch: Molho Vinagrete, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Batata Inglesa Cozida, Atum Enlatado. Przekąski/Inne: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi susana.sevla
|