|
本日為減肥滿一個月
一個月瘦一公斤多
好像還在我的目標範圍內？
接下來就是努力讓一月體重降到63開頭了！
加油加油！
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 43,01g | Białk: 69,98g | Węglo: 213,42g.
Śniadanie: 咖啡. Lunch: 鮮乳坊 酪蛋白鮮乳, 全家 茶葉蛋（全家）, Costco 莎莎醬, 小黃瓜, Subway 義大利油醋醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯. Obiad: 九福 葡萄芝麻沙琪瑪, 哈肯舖 羅勒乳酪法國, Costco 蘿蔓, 炒綠豆芽, 龍鬚菜. Przekąski/Inne: 新東陽 果汁牛肉乾, 蘋果（去皮）. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|