Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2015
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 42,42g | Białk: 80,30g | Węglo: 268,83g.
Śniadanie: Leite de Soja, Morangos, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Lunch: Aliada Pedaços de Pota, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Morangos, Sementes de Linhaça, Leite de Soja, Pingo Doce Farelo de Trigo, Couve-de-Folhas, Peras. Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs, Couve, Cenouras, Kena Cappuccino Cremoso, Leite de Soja, Peras, Morangos, Kena Cappuccino Cremoso, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Peras, Condi Gelatina Light. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 7 minut, Spacer - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 8 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Prysznic - 10 minut, Orbitrek - 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|