Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2024
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3800 kcal
|
Tłusz: 82,08g | Białk: 164,49g | Węglo: 578,66g.
Śniadanie: Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, 100% Whey Premium Protein Chocolate , 100% Rice Protein, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Continente Peito de Peru Cozido Fatiado, Arroz Sushi, Compal Polpa de Tomate. Obiad: Maribel Doce de Framboesa Light, Banana, Old El Paso Tortillas Maíz Y Trigo, Robalo Cozido, Arroz Sushi, Ómega 3, Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Milbona Iogurte Grego Natural Light, Santiago Queijo Quark Natural, Maçã Reineta, Matinados Ovo, The Rustik Bakery Pão 84% Integral, Nacional Cereais +Linha, Prozis Manteiga de Amendoim. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|