Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2015
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2914 kcal
|
Tłusz: 95,82g | Białk: 116,03g | Węglo: 411,24g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Obiad: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sopa de Lentilhas, China in Box Carne com Legumes. Przekąski/Inne: Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão, Oliveira Bala de Banana. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|