Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2015
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 28,72g | Białk: 85,97g | Węglo: 208,05g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Obiad: Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Amêndoas. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 46 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|