Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2024
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 45,07g | Białk: 54,52g | Węglo: 197,07g.
Śniadanie: Qualy Margarina, Nescau Achocolatado, Elegê Leite UHT Desnatado, Pão Francês. Lunch: Alface, Swift Fígado (Iscas), Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Suco de Acerola, Abobrinha Refogada, Picanha, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Hortifruti Manga Tommy, Bolo de Maçã, Café. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|