Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2024
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 58,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 60,04g | Białk: 87,22g | Węglo: 84,57g.
Śniadanie: Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Гармония Творог 5%, Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Новгородхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Хохланд Фетакса в Рассоле, Свекла Вареная. Obiad: Малиновое Варенье, Гармония Творог 5%. Przekąski/Inne: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Растяжка - 1 godzina, Тренировка на верх тела - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|