Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2015
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 55,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 70,84g | Białk: 82,57g | Węglo: 232,86g.
Śniadanie: Chia-Samen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Farmer Studentenfutter Classic, Kölln Haferflocken, Espresso, Milch 1,5%. Lunch: Speiseeis, Cappuccino. Obiad: Mövenpick Creme Brulee, Gemischter Salat mit Dressing, Tortellini mit Fleischfüllung. Przekąski/Inne: Hohes C Milde Orange, Exquisa Frischkäse mit Joghurt, 3-Ähren-Brot Bauernschnitten, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Philadelphia Torte, Wasser, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz. więcej...
|
|
3186 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|