Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 25,00g | Białk: 110,81g | Węglo: 56,97g.
Śniadanie: Мясницкий Ряд Утка с Апельсинами, Greenfield Зеленый Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Greenola Фасоль Белая в Томатном Соусе, Запеченный или Жареный Тунец. Przekąski/Inne: Сырники ПП, Активиа Актибио с Пробиотиками, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Aerobik - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MARIY% MARIY
|