Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 72,47g | Białk: 78,76g | Węglo: 133,50g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 1,8%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Фрау Му Творог 5%, Бананы, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Пятерочка Свёкла Сырая, Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Przekąski/Inne: ВкусВилл Блин Сырный по-Голландски, RED Молочный Шоколад с Орехами . więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|