Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 26,57g | Białk: 33,01g | Węglo: 209,37g.
Śniadanie: Water. Lunch: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Water , Sambar, Cooked Green String Beans (from Fresh), Rasam. Obiad: Poppadoms, MTR Sambar Rice, Hommade Rice Idli, Brinjal chutney. Przekąski/Inne: Besan Chilla, Water , Pomegranate Juice, Watermelon. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Joga - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 34 minut, Orbitrek - 21 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shobhisharav
|