Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3243 kcal
|
Tłusz: 89,48g | Białk: 222,60g | Węglo: 372,95g.
Śniadanie: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bille Geflügelsalami, Zerbster Original Topf-Sülze, Hofmaier Landschinken, Pivac Dalmatische Karree, Wiesenhof Eiklar, Becel Vital, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. Lunch: Eismann Buntes Gartengemüse, ORO di Parma Tomatenmark, Alpro Alpro Cooking, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Lidl Rinderminutensteak, Basmati-Reis. Obiad: Gurke (Geschält), Maredo Zwiebeln, Tomaten, Milbona Quark 20%, Aldi Hähnchen Innenfilet, Ja! Vollkorn Tortillas. Przekąski/Inne: Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Zerbster Original Topf-Sülze, Hofmaier Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Alnatura Popcornmais, Pote Gulaschsuppe, Olivenöl, Banane, Hipp Reisflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|