Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3224 kcal
|
Tłusz: 109,05g | Białk: 164,85g | Węglo: 362,35g.
Śniadanie: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina, Bonne Maman Confiture Fraises, Beurre (Salé), Pain Blanc. Lunch: Fondant au Chocolat, Tarte aux Pommes, Oeuf sur le Plat, Pâtes, Lidl Pain Complet, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Le Césarin La Fine Spécialité de Saucisse Sèche. Obiad: Vin Riesling, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Casino Jambon Serrano, Herta Le Bon Paris, Mont d'Or Vacherin. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate Salted Caramel, Teisseire Grenadine, Myprotein Impact Whey Isolate Salted Caramel, Teisseire Grenadine. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|