Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
118,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 53,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 124,06g | Białk: 125,31g | Węglo: 7,63g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: PRE Chuck Roast 100% Grass Fed & Finished Beef, Broccoli , Butter . Obiad: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Kirkland Signature Organic Virgin Coconut Oil, Vital Proteins Collagen Peptides, Butter , Kirkland Signature Organic Chicken Bone Broth, PRE Chuck Roast 100% Grass Fed & Finished Beef. więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi success_lies_ahead
|