Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
38 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
791 kcal
|
Tłusz: 32,39g | Białk: 55,53g | Węglo: 69,39g.
Śniadanie: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lunch: Сыр, Куриные Котлеты, SPAR Салат Неженка. Obiad: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Чизкейк. Przekąski/Inne: Приготовленные Вигна или Горох. więcej...
|
|
1404 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|