Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 47,12g | Białk: 127,77g | Węglo: 146,47g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Prata. Lunch: Água com Limão, Lindt Bombom, Peixe, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, La Vita Couve Manteiga, Brócolis Cozido. Obiad: Queijo Gorgonzola, Itambé Requeijão Light, Hortifruti Cenoura Crua, Wickbold Pão Integral, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Mega Matte Açaí, Ovo Cozido. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|