Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2024
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 45,89g | Białk: 83,49g | Węglo: 300,95g.
Śniadanie: Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Obiad: Вареники с Творогом. Przekąski/Inne: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 17 godziny i 51 minut, Spanie - 5 godziny i 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|