Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2024
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 91,89g | Białk: 149,67g | Węglo: 53,79g.
Śniadanie: Bio Баланс Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Омлет с Молоком. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Шея Индейки . Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефир 2,5%, Творог 5%, Prime Kraft Протеин Кокос . więcej...
|
|
2685 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alapteva770
|