Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2024
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 65,71g | Białk: 133,53g | Węglo: 151,33g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Molho de Alho, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Creme de Cenoura. Obiad: Maçã Assada, Continente Salada Camponesa, Frango Assado, Continente Creme de Cenoura. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|