Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2024
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 33,19g | Białk: 37,13g | Węglo: 202,94g.
Śniadanie: Belvita Bolacha, Danone Iogurte de Morango. Lunch: Bolinho de Arroz, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Alface, Sadia Frango a Passarinho. Obiad: Tang Suco de Laranja, Cacau Show Bombons de Chocolate Ao Leite com Trufa, Coxinha. Przekąski/Inne: Qualitá Uva sem Semente, Banana, Qualitá Uva sem Semente, Banana. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 8 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|