Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2024
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 45,75g | Białk: 128,03g | Węglo: 146,63g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mãe Terra Semente de Linhaça, Água com Limão, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Itambé Requeijão Light. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fugini Molho de Tomate, Hortifruti Patinho Moído, Repolho-Roxo, La Vita Couve Manteiga, Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido. Obiad: Rúcula, Wickbold Pão Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Filé de Frango Grelhado, Itambé Requeijão Light. Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Mega Matte Açaí. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|