Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2024
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 29,67g | Białk: 99,16g | Węglo: 180,42g.
Śniadanie: Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido. Przekąski/Inne: Banana Brasil Banana da Prata, Aveia em Flocos, Max Titanium Creatina , Morangos, Max Titanium 100% Whey , Banana Prata. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alessandro191
|