Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2024
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
718 kcal
|
Tłusz: 21,94g | Białk: 57,76g | Węglo: 78,57g.
Lunch: President Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Refrigerante Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Banana Prata, Mangas, Naturale Maçã Fuji, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Banana Prata. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bruna_raphaellah
|