Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2024
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1571 kcal
|
Tłusz: 52,78g | Białk: 87,94g | Węglo: 187,10g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo, Qualitá Alho Frito Picado. Lunch: Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Obiad: Hellmann's Maionese, Plus Vita Pão de Forma Integral, Galo Macarrão de Sêmola Com Vegetais, Ovo. Przekąski/Inne: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Carrefour Geléia Diet Frutas Vermelhas, Camil Bolacha de Arroz Integral, Linea Geleia de Goiaba, Montevérgine Torrone com Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Mel. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Thatygoncalves
|